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耳つぼダイエットは、耳にある満腹中枢をつかさどるツボや新陳代謝を促進するツボを刺激して、自然と無理なく痩せるダイエットです。

耳つぼダイエットをするには、治療院に通うのが一番確実です。ただし、一月に大体４万円～６万円程度かかってしまいます。

耳つぼダイエットは、各自で耳つぼを刺激すればよいという簡単なものですが、耳にも個人差があって微妙に位置がずれていることもあり、最近では、耳つぼダイエットを一人で無理なく確実に行うためのグッズがよく出回るようになりました。

例えば、耳のツボに貼るシールは、遠赤外線・マイナスイオン・微弱電流が流れるようになっていて、少々ツボの位置がずれていても効果が出るように工夫されています。

耳つぼダイエット用のゲルマニウム配合のシリコン器具も１０００円台からあり、誰でも簡単に耳つぼダイエットに成功できるようになっているようです。

顔痩せダイエットには、どのような方法があるのでしょうか。

顔痩せダイエットには、大きく分けて、顔のエクササイズを中心に行なうもの、顔痩せダイエット用のグッズを使うもの、顔の歪みを矯正するもの、などがあります。

顔痩せダイエットの中でも、自宅で簡単に１人できるのが、顔痩せエクササイズです。

顔は、筋肉と脂肪と皮膚と骨格によって成り立っています。

顔痩せダイエットに重要なのは、顔の筋肉の動き、つまり「表情筋」と呼ばれる顔の筋肉の動きです。

顔痩せするためには、３０以上もあると言われている表情筋をバランスよく使う運動が効果的です。

顔痩せダイエットのエクササイズの代表的なものは、口輪筋（唇を取り囲む筋肉で、ゆるむと口元の皺やたるみにつながります）をきたえるもので、天井を向いて口を開け、舌を大きく突き出すことを１日１０回繰り返すだけでも、二重あごやたるみに効果があります。

顔痩せダイエットのためのエクササイズのほとんどは、とても簡単で数分でできてしまいます。ちょっとした時間を使って、あなたも小顔に挑戦してみませんか。